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Au programme d'ici à début juillet

Lors de la verrée du Footing Club Lausanne qui a suivi la séance d'entraînement du mardi 25 avril 2017, Raymond Corbaz a donné les résultats des coureurs ayant participé aux 10 et 20km de Lausanne. Ces résultats sont tous disponibles sur Résultats Footing Club.

Raymond a ensuite annoncé quelles seront les séances d'entraînement spéciales d'ici à début juillet:

- le dimanche 14 mai 2017, séance d'entraînement orientée trail pour tous les groupes aux Paccots, sous la conduite de Bernard, Hervé et Laurent.
- le mardi 16 mai 2017, test de chaussure de la marque ON avec la collaboration de New Concept Sports. Le test aura lieu dès 19h30 au départ du vestiaire de Mauvernay. Venez nombreux profiter de cette opportunité de tester cette nouvelle marque suisse en plein essor chez les coureurs.

- le mardi 23 mai 2017, séance d'entraînement pour tous les groupes dans les forêts aux alentours de La Sarraz, organisée par René Maire et avec l'aide de tous les entraîneurs du Footing Club.

- le jeudi 29 juin 2017, une grillade est prévue au refuge de Corcelles-le-Jorat après un footing de 45'. Les membres sont invités à apporter leur nourriture, grillades et boissons.

- le mardi 4 juillet 2017, juste avant les vacances du Footing Club, un entraînement dans le vallon du Flon sera suivi d'une verrée organisée par Hervé et Raymond en pleine forêt au bord de ce magnifique ruisseau.

Bonne saison et à bientôt pour un 13ème article.

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