Accéder au contenu principal

Au programme d'ici à début juillet

Lors de la verrée du Footing Club Lausanne qui a suivi la séance d'entraînement du mardi 25 avril 2017, Raymond Corbaz a donné les résultats des coureurs ayant participé aux 10 et 20km de Lausanne. Ces résultats sont tous disponibles sur Résultats Footing Club.

Raymond a ensuite annoncé quelles seront les séances d'entraînement spéciales d'ici à début juillet:

- le dimanche 14 mai 2017, séance d'entraînement orientée trail pour tous les groupes aux Paccots, sous la conduite de Bernard, Hervé et Laurent.
- le mardi 16 mai 2017, test de chaussure de la marque ON avec la collaboration de New Concept Sports. Le test aura lieu dès 19h30 au départ du vestiaire de Mauvernay. Venez nombreux profiter de cette opportunité de tester cette nouvelle marque suisse en plein essor chez les coureurs.

- le mardi 23 mai 2017, séance d'entraînement pour tous les groupes dans les forêts aux alentours de La Sarraz, organisée par René Maire et avec l'aide de tous les entraîneurs du Footing Club.

- le jeudi 29 juin 2017, une grillade est prévue au refuge de Corcelles-le-Jorat après un footing de 45'. Les membres sont invités à apporter leur nourriture, grillades et boissons.

- le mardi 4 juillet 2017, juste avant les vacances du Footing Club, un entraînement dans le vallon du Flon sera suivi d'une verrée organisée par Hervé et Raymond en pleine forêt au bord de ce magnifique ruisseau.

Bonne saison et à bientôt pour un 13ème article.

Commentaires

Articles les plus consultés

20km de Lausanne - Faites-vos jeux!

A deux jours des courses des 10km et 20km de Lausanne les derniers préparatifs sont en cours et la presse s'en donne à cœur joie: - Le quotidien 24 heures nous fait croire que les tricheurs sont monnaie courante sur les courses populaires: il y ceux qui prennent des raccourcis et ceux qui font la course en vélo, en métro ou en voiture. Pourquoi pas en hélico ou en passant par les égouts... - Le Temps nous ressasse un enième article sur le boom de la course à pied et sur les défis (réels) pour les organisateurs devant faire face à 20, 30 ou plus de 40'000 coureurs. - Athle.ch fait ses pronostics pour les courses de dimanche et place Jérémy Pointet parmi les favoris suisses sur les 20km. Allez Jérémy, reste cool comme tu sais le faire et le résultat sera là. Pour ma part, je vais m'abstenir de faire des pronostics. Je vous laisse y penser, sachant qu'en 2016, 130 coureuses et coureurs du Footing Club Lausanne s'étaient classés sur les 10km ou les 20km: - 15...

Entraînements du dernier week-end d'avril

Une semaine après les courses des 20km de Lausanne, le week-end s'annonce ensoleillé et printanier. Comme il n'y a pas de compétitions importantes dans la région, je vous propose de consacrer une partie de votre week-end à un entraînement de récupération, à de l'endurance douce ou à la découverte. - pourquoi ne pas faire une longue sortie tranquille forêt ? - une sortie découverte sur des chemins inconnus pourrait être sympa, c'est l'occasion d'explorer de nouveaux itinéraires - une randonnée à pied dans les Préalpes ou le Jura pourrait aussi faire l'affaire, même si il y a un peu neigé - pour les amateurs de vélo, c'est peut être l'occasion de ressortir la bécane de la cave Alors profitez bien de ce beau week-end et à bientôt pour un 15ème article.

Entraînement du mardi 18 avril 2017

L'entraînement du mardi 18 avril au Chalet-à-Gobet est consacré à la préparation finale aux 10 ou 20km de Lausanne. Tous les groupes ont prévu de la VMA pour parfaire la forme avant ce 1er objectif de la saison pour bon nombre d'entre vous. Qu'est-ce que la VMA? La VMA (Vitesse Maximale Aérobie) est en fait la vitesse à laquelle notre consommation d’oxygène est maximale. Au-delà, cette consommation n’augmente plus et le corps fait alors appel à la filière anaérobie (sans oxygène) pour compléter les besoins énergétiques, ce qui le fatigue. La VMA correspond à une allure de course intense qu'on peut tenir environ 6 minutes. La VMA s’améliore en courant à des allures proches de celle-ci. Étant donné que c’est une vitesse que l’on ne peut pas tenir longtemps, les séances s’effectuent en fractionné, c’est-à-dire qu’on alterne des temps de courses rapides autour de la VMA avec des temps de récupération en trottinant. De cette façon, on arrive à travailler à haute intensité...

Pourquoi un blog du Footing-Club Lausanne?

Joyeuses Pâques à toutes et à tous. En ce mois d'avril 2017, je souhaite lancer un nouveau vecteur de communication à l'attention des membres du Footing-Club Lausanne. En effet, la communication orale n'atteignant par définition que les personnes présentes lors des entraînements, le site www.footing-club.ch, très utile pour des informations de base, étant peu pratique pour une publication fréquente d'informations et pour un échange d'opinions et la page Facebook "footing" étant surtout là pour publier des photos et des commentaires légers et sympathiques, il me semblait nécessaire de créer ce blog officiel, rédigé en l'état uniquement par moi-même, au nom de la direction du Footing-Club Lausanne. Mon idée est de publier régulièrement de petits articles au sujet de la vie du club, des entraînements à venir ou réalisés, des compétitions auxquelles les membres du club participent ou certains sujets en lien avec la course à pied. Le contenu de ces articl...

Championnats suisses de course de montagne à Monthey

Ce samedi 21 mai, Monthey accueillait les Championnats suisses de course de montagne. Après le Jura soleurois en 2016, c'est le Val d'Illiez qui devait départager les nombreux spécialistes de l'effort vertical sur une distance de 9.2km et un dénivelé de 700m. L'arrivée a été jugée dans le village de Val d'Illiez. Chez les élites féminines la victoire est revenue à la vaudoise Maude Mathys dans le temps exceptionnel de 42'56'' avec presque 5' d'avance sur sa dauphine Theres Leboeuf de Vevey suivie de près par Amélie Bertschy. Chez les hommes élites, triple suisse-allemand avec Jonathan Schmid, Christian Mathys et Stefan Lustenberger. Magnifiques résultats des dames du Footing Club Lausanne avec 3 podiums: - médaille de bronze pour Geneviève Laurent en W55 - médaille d'argent pour Barbara Lemieux en W60 - médaille d'argent pour Béatrice Pernet en W65 3 podiums pour 3 participantes du Footing. Qui dit mieux? Chez les hommes nos mem...

Test de chaussures "On" du mardi 16 mai 2017

Ce mardi 16 mai 2017, le Footing Club Lausanne organise un test de chaussures de course de la marque "On" en collaboration avec New Concept Sports à Epalinges . Le test a lieu au vestiaire de Mauvernay au Chalet-à-Gobet. La marque On (de nationalité suisse) est spécialisée exclusivement en chaussures de course à pied (chaussures d'entraînement ou de compétition, de route ou de trail). A noter que la championne olympique de triathlon Nicola Spirig est équipée par On. Venez nombreux dès 19h pour tester les différentes chaussures qui seront mises à disposition. Vous pourrez les utiliser pendant l'entraînement qui débutera comme d'habitude à 19h30. Ces chaussures sont en vente chez New Concept Sports à Epalinges. Bonne semaine et à bientôt pour un 20ème article.

Grand QUIZZ des courses disparues

Puisqu'il semble qu'il va pleuvoir pendant une bonne partie de la Pentecôte et que les coureurs de la Juracime ont terminé leur étape, voici une petite nouveauté sur le blog du Footing Club Lausanne, qui va peut être égayer une partie de votre week-end: Un QUIZZ qui doit me permettre d'établir la liste des courses à pied vaudoises disparues depuis 1969 , année de la fondation du Footing Club Lausanne. Tous ceux qui pratiquent la course à pied depuis assez longtemps et qui veulent bien s'amuser en participant à ce quizz peuvent contribuer en laissant un commentaire sur Facebook ou en m'adressant un email. Les information suivantes sont demandées: - le nom de la course - le lieu de départ et d'arrivée de la course - la distance de la course principale - l'année (approximative) de la dernière édition d'une compétition de course à pied qui a eu lieu régulièrement dans le canton de Vaud et qui a disparu. Par exemple: - Ollon - Villars - Roc d...