Accéder au contenu principal

Ultra Tour du Beaufortain

Cette semaine nos héros sont au nombre de trois et sont vêtus d'orange.

Mathias Bétrisey, Régis Fantoli et Alexandre Barbier ont participé du 22 au 23 juillet à l'Ultra Tour du Beaufortain, 105 km et 6400m D+!!! Excusez du peu.



Un immense BRAVO à tous les 3 pour ce magnifique exploit.
Voici le compte-rendu détaillé et passionnant écrit par Régis. Merci et surtout Bonne récup!



J’aime le Beaufortain !

Cette région de la Savoie présente des paysages somptueux préservés par des gens chaleureux et accueillants.

Lors de l’Ultra Tour du Beaufortain qui s’est déroulé du 22 au 23 juillet, nous avons évolué avec Alex et Mathias sur 105 km en franchissant qu’une seule localité, soit Les Saisies. Un vrai trail nature. Le panorama, notamment depuis les crètes du col à Tutu ou le Roc du Vent, est à couper le souffle. Comme on en prend plein les yeux, ce n’est que du bonheur.

Cette aventure a été incroyable. Tant de choses se sont passées durant ces 21 heures 38 minutes de course.

Nous arborions tous les trois un T-shirt orange avec l’inscription DuTrailEtDesCopains. Comme nous étions reconnaissables, nous avons eu droit à des encouragements personnalisés par les spectateurs qui suivaient l’évolution des coureurs de ravitaillement en ravitaillement. Du style : « Allez les orangistes », « Vous êtes toujours les trois ensembles, bravo ». C’était super sympa.

Alors que la veille de la course nous avions pris possession de nos dossards sous la pluie, le départ à 4h s’est déroulé dans des conditions parfaites. Nous avons eu droit à un magnifique lever du soleil. La journée a été radieuse jusqu’à 18h. A ce moment-là, la course a pris une autre tournure. Lors du briefing d’avant-course, nous avions été avertis des prévisions d’orage et des mesures de sécurité à appliquer dans ces conditions en montagne. Alors que nous étions un groupe de 7-8 coureurs au sommet du col de la Gittaz, un éclair a illuminé le ciel et instantanément un coup de tonnerre violent a raisonné. Ce n’est pas passé loin ! Devant moi je vois des coureurs qui jettent leurs bâtons puis tentent de se mettre accroupis, mais la foudre a déjà frappé. Arc-bouté sur mes bâtons pour franchir les derniers mètres menant au sommet, je reste stoïque. Pas d’endroit pour se mettre à l’abri. Le sommet franchi tout le groupe détale en direction du ravitaillement au col du Joly qu’on atteindra un peu plus de 1h plus tard. Pas d’autres options et je me dis qu’au prochain éclair proche je jetterai mes bâtons et je me mettrai accroupi avec la tête entre les jambes. Puis la grêle arriva. Dans la débandade je me suis retrouvé à terre avec la tête qui a touché le sol. Je me suis ouvert la lèvre supérieure, mais je n’ai pas de douleur. Avec la langue je sens juste un trou au milieu (à l’arrivée j’ai eu droit à un point de suture par un médecin). Faut pas traîner, on continue. On arrive au col du Joly à 19h30 détrempés. Le ciel est toujours sombre et la pluie ne cesse pas de tomber. Autour de nous des coureurs abandonnent. Il ne faut pas s’éterniser ici. Sur les crêtes en forme de montagnes russes qui nous emmènent sur des sommets de la station de ski des Saisies, nous enclenchons les lampes frontales. Puis nous attaquons la descente sur Les Saisies. Mouillés sous la veste imperméable, nous sommes frigorifiés. Km 91, c’est le dernier ravitaillement. On en profite pour mettre des habits chauds. Nous repartons sous le déluge habillés en mode Mike Horn en expédition au Groenland. L’ultime descente de 1200m est interminable avec des passages abruptes et glissants dans la forêt. A 1h38 le dimanche matin, nous franchissons tous les trois l’arche d’arrivée. On a fait l’Ultra Tour du Beaufortain !

Ce fut une magnifique aventure de groupe. Avec le génial soutien logistique et moral de Cassandre aux ravitaillements, faute de pouvoir s’aligner avec nous.

Sur 471 coureurs au départ, seuls 132 franchiront la ligne d’arrivée. Au vu des intempéries, les organisateurs ont d’abord modifié le parcours pour les derniers concurrents, confisqué les bâtons des coureurs concernés et gelé la course au col du Joly à 21h30 (nous y étions à 19h30). Puis les coureurs présents à ce ravitaillement ont définitivement été stoppés à 23h30.


Bonne semaine et à bientôt pour un 30ème article.

Commentaires

Articles les plus consultés

Ecole de course - de quoi s'agit-il ?

Qu’est-ce que l’école de course ? Les termes "école de course" et "ABC de la course" sont synonymes. Il s'agit d'exercices dont le but est de faire évoluer le style de votre foulée, afin de gagner en efficacité et donc d'améliorer votre performance, mais également afin de ménager le corps et donc d'éviter les blessures. Travailler de manière ciblée la technique de course permet de faire évoluer le style individuel de chacun. Seul un entraînement régulier de la technique peut améliorer à long terme les différents éléments du mouvement de course. Les exercices doivent être adaptés en fonction du niveau des coureurs, débutants, avancés ou confirmés. Il s'agit de pratiquer un nombre limité d'exercices régulièrement, afin d'y habituer progressivement votre corps et, si nécessaire, de faire évoluer progressivement votre mouvement. Pour les débutants et les coureurs devant améliorer certains aspects de leur foulée, il est quasiment indispensable...

Qui connaît Florence Juilland?

Aujourd'hui nous avons l'occasion de faire connaissance ou de mieux connaître Florence Juilland. Laissons-la nous décrire son parcours elle-même: Je suis née en 1979 à Morges, ville que je n'ai jamais quittée, que j’apprécie beaucoup et où il fait bon vivre. Je suis enseignante d’éducation physique, de géographie et d’anglais dans une école secondaire. Depuis toujours j’ai eu de nombreuses activités sportives (par exemple une vingtaine d’années de gymnastique m'ont permis d’acquérir des bases dans de nombreux domaines) à l’intérieur et en plein air (scoutisme, randonnées, natation). Puis ma passion pour le sport m’a conduite en direction de l’université de Lausanne où j’ai fait mes études en Sciences du sport. J’adore tellement le sport que parfois je voudrais tout essayer! Ces dernières années, j’ai vraiment mis l'accent la polysportivité, ainsi que sur le plaisir, les rencontres, la joie et le bien-être que peuvent m’apporter toutes les activités sportives. ...

Fartlek - De quoi s'agit-il ?

  Définition du fartlek Le terme fartlek vient du suédois et signifie jeu de vitesse. La méthode du fartlek a été développée par l’athlète suédois d’athlétisme Gustaf Holmér en 1930. Cette technique d’entraînement consiste généralement en une course de distance d’intensité faible à modérée, entrecoupée de périodes de course rapide.   Le fartlek est une forme de course libre et créative, qui vous permet de courir vite ou lentement selon votre humeur et votre environnement. Le moment, la durée et l’intensité de la course ne sont pas planifiés. Le fartlek traditionnel est continu et non structuré, et s’inspire des points de repère et du terrain. Une course fartlek peut inclure une montée rapide d’une colline ou de courts sprints entre des lampadaires. Jouer avec la vitesse en utilisant la méthode d’entraînement fartlek est un moyen amusant de développer les systèmes énergétiques aérobie et anaérobie et d’améliorer les performances.   QUELS SONT ...

Portrait - Qui connaît Jérémy Pointet?

Jérémy Pointet, membre du Footing Club Lausanne depuis l'automne 2016, sera peut être l'un de nos coureurs qui brillera particulièrement lors des prochains 20 km de Lausanne. C'était donc l'occasion de dresser le portrait d'un coureur de 25 ans en pleine progression et éminemment sympathique. Jérémy, vaudois de nom, mais valaisan d'origine, viens de Granges (VS) et habite depuis quelques mois à Chailly. Cumulant plusieurs activités professionnelles en fonction de ses besoins et des opportunités (agent de sécurité, croupier, arbitre, reporter de football, moniteur de vélo et parfois enseignant), il consacre actuellement une grande partie de son temps à la course à pied. Après avoir pratiqué le football, le tennis, le VTT, le unihockey et le badminton, il s'est lancé dans la course à pied en juin 2015 et a rapidement découvert les joies et les bienfaits de ce sport et a fait des progrès non moins rapides. Il diversifie actuellement ses entraînements en nagea...

La vie du Footing-club Lausanne à début 2021

Chères amies et chers amis du Footing-club Lausanne,  En ce début d'année 2021 j'ai souhaité créer ce blog afin de vous informer régulièrement sur la vie de notre club, de vous donner un maximum de conseils d'entraînement et de maintenir le contact avec tous les membres, malgré les conditions actuelles très pénibles.  En préambule permettez-moi de vous souhaiter à toutes et à tous une excellente année 2021. J'espère que vous avez passé de bonnes fêtes de fin d'année, aussi reposantes et régénérantes que possible et que vous avez débuté l'année sur de bonnes bases, malgré toutes les incertitudes qui planent.    En cette 1ère semaine de janvier, j'ai constaté avec plaisir (merci Strava, Garmin Connect et Facebook) que vous êtes nombreux à avoir mis en application le plan d'entraînement que nous avons publié en fin d'année. Le mardi 6 était consacré à de l'endurance et le jeudi 8 à une série de collines douces. Vous êtes nombreux à vous retrouver ré...

V.M.A. = Vitesse Maximale Aérobie

Avec l'arrivée du printemps et de l'heure d'été, nous voici à la fin de notre 3ème mois d'entraînement et donc au terme du 3ème bloc de 4 semaines. Ce bloc particulièrement exigeant a été consacré aux entraînements en résistance. Nous avons eu plusieurs séances faites de fractionnés longs qui ont certainement laissé quelques courbatures et de la fatigue: 4 à 6 fois 1000m 3 ou 4 fois 2000m 2 ou 3 fois 10' pyramide 3', 6', 9', 6', 3' test sur 10km Même si les conditions météo ne nous ont pas toujours été favorables (pluie, neige, vent, froid), la plupart des membres du Footing ont participé à ces entraînements avec sérieux et plaisir. Certains ont suivi ce plan individuellement. Bravo à toutes et à tous. Vous avez véritablement construit votre forme de manière progressive, ce qui vous permettrait d'aborder des compétitions sur route l'esprit tranquille (mais bon comme il n'y a pas de compétitions, au moins jusqu'à fin avril....). Ce...