Accéder au contenu principal

Résultats et news de la semaine

Le Tour du Chablais bat son plein. La 4ème étape de cette grande fête de la course à pied a eu lieu le mercredi 10 mai à Champéry. Jérémy Pointet s'est à nouveau distingué en prenant la 2ème place au scratch. Avant la 5ème et avant-dernière étape qui aura lieu le mercredi 17 mai à Yvorne, Jérémy est en tête du classement général et compte plus de 2' d'avance sur le Français Alain Gillet. Josiane Villard a pris la 3ème place de sa catégorie sur l'étape de Champéry. À noter la très belle course de notre ami Hervé Acosta, en bonne forme malgré son récent Marathon des Sables. Bravo.

Le mercredi 10 mai était également le jour du traditionnel Défi du Vignoble, course de 3.6 km et 535 m de montée reliant Cully à la Tour de Gourze. Un véritable "demi kilomètre vertical". Derrière les vainqueurs Simon Senn et Maya Chollet, un grand bravo aux 4 femmes et aux 12 hommes qui ont relevé le défi et ont couru sous le nom du Footing Club Lausanne.

Ce samedi 13 mai une délégation importante du Footing Club s'est rendue à Berne pour le traditionnel Grand Prix, qualifié fréquemment de "Plus beaux 10 miles au monde". On reconnaît sur la photo Liza, Christoph, Laurent, Catherine, Carole, Isabelle, Hervé, Olivier et Daniel. Manquent sur la photo Vanessa, Paulo, Vincenzo et probablement encore d'autres coureurs du Footing. Bravo à toutes et à tous.

Également ce samedi a eu lieu la traditionnelle course Vallorbe - Dent de Vaulion, comptant pour les Galops du Terroir et cette année également pour le Trophée Lausannois, raison pour laquelle une délégation particulièrement importante du Footing Club Lausanne s'y est rendue. Même si pour certains c'était une découverte quelque peu humide et glissante, la bonne humeur et les excellentes performances étaient au rendez-vous. Derrière le champion du monde 2016 de course de montagne César Costa et l'habituée Sandra Annen, nos coureurs ont obtenu de nombreuses places d'honneur. Sur la photo on reconnaît Jacky, Marielle, Marie-Jo et Daniel. Un grand bravo à toutes et à tous et en particulier aux 3 podiums du club.

Finalement, ce dimanche matin, environ 25 membres du Footing Club se sont retrouvés à 9h aux Paccots pour un long entraînement de trail sous la conduite de Bernard et de Laurent (aidés de Patricia, Christian et Raoul). Par une météo agréable et dans un terrain parfois mouillé et glissant, chacun en a eu pour son compte et à pu se défouler avant de profiter, pour certains, d'un excellent ravitaillement au restaurant du Lac de Joncs. Félicitation à toutes et à tous et un grand merci aux entraîneurs pour leur temps et leur dévouement.

Bonne semaine et à bientôt pour un 19ème article.

Commentaires

  1. Jean Courrafon15 mai 2017 à 09:16

    Sortie aux Paccots / J'ai passé les pieds dans l'eau en traversant le ruisseau. Un peu froid aux pieds pendant 5 minutes puis ça passe et ça s'oublie. Expérience partagée avec quelques coureuses courageuses (il y avait une passerelle plus haut). Comme on dit, s'entraîner c'est s'habituer.

    RépondreSupprimer

Enregistrer un commentaire

Articles les plus consultés

Le Cross de Lausanne - DES ORIGINES A NOS JOURS

Vous souvenez-vous que le Cross de Lausanne aurait dû avoir lieu le samedi 30 janvier sur le magnifique site du Parc Bourget à Vidy? Nous espérions attirer 700 coureurs, élites ou régionaux, passionnés ou débutants, de 7 à 77 ans (ou plus).  Les circonstances sanitaires actuelles ont malheureusement contraint le comité d'organisation de la manifestation à annuler cette édition et à reporter tous ses espoirs sur une prochaine édition en hiver 2022. Mais savez-vous que nous aurions fêté cette année la 30ème édition de notre cross? C'est en effet à 1992 qu'il faut remonter avec Raymond Corbaz pour évoquer les origines du Cross de Lausanne. A l'époque, Raymond organise annuellement la course du Chalet-à-Gobet dans les bois du Jorat. Mais à fin 1991, il décide de renoncer à cette manifestation  pour relancer le cross qui était presque moribond en Suisse romande. Plusieurs discussions avec la ville de Lausanne visant à organiser un cross à Vidy n'ont pas abouti étant don...

TVSB (Trail Verbier - St. Bernard)

Grand week-end de trail en Valais avec le traditionnel TVSB (9ème édition) . Désormais c'est un véritable festival de courses: - X-Alpine - X-Alpine en relais - Traversée - Liddes - Verbier - X- Direct sans parler des courses pour enfants. Une fois de plus dans des conditions très chaudes, plusieurs coureurs du Footing Club Lausanne se sont distingués: - sur les 111km du X-Alpine, Pablo Blanco met 27h50'30'' et est 33ème de sa catégorie - sur les 111km du X-Alpine en relais, Hugo Fernandes et Hervé Acosta ont malheureusement dû arrêter la course à Bourg St. Pierre après 15h04' - sur les 62km de la Traversée, Gaël Bourgeois met 15h25'52'' et est 202ème de sa catégorie - sur les 62km de la Traversée, Hervé Destraz met 17h53'30'' et est 131ème de sa catégorie - sur les 29km de Liddes - Verbier, Josiane Villard Spaeth est 5ème en 6h02'20'' et Sylvia Kaufmann est 6ème en 6h02'21'' - sur les 29km d...

Entraînements du dernier week-end d'avril

Une semaine après les courses des 20km de Lausanne, le week-end s'annonce ensoleillé et printanier. Comme il n'y a pas de compétitions importantes dans la région, je vous propose de consacrer une partie de votre week-end à un entraînement de récupération, à de l'endurance douce ou à la découverte. - pourquoi ne pas faire une longue sortie tranquille forêt ? - une sortie découverte sur des chemins inconnus pourrait être sympa, c'est l'occasion d'explorer de nouveaux itinéraires - une randonnée à pied dans les Préalpes ou le Jura pourrait aussi faire l'affaire, même si il y a un peu neigé - pour les amateurs de vélo, c'est peut être l'occasion de ressortir la bécane de la cave Alors profitez bien de ce beau week-end et à bientôt pour un 15ème article.

Ecole de course - de quoi s'agit-il ?

Qu’est-ce que l’école de course ? Les termes "école de course" et "ABC de la course" sont synonymes. Il s'agit d'exercices dont le but est de faire évoluer le style de votre foulée, afin de gagner en efficacité et donc d'améliorer votre performance, mais également afin de ménager le corps et donc d'éviter les blessures. Travailler de manière ciblée la technique de course permet de faire évoluer le style individuel de chacun. Seul un entraînement régulier de la technique peut améliorer à long terme les différents éléments du mouvement de course. Les exercices doivent être adaptés en fonction du niveau des coureurs, débutants, avancés ou confirmés. Il s'agit de pratiquer un nombre limité d'exercices régulièrement, afin d'y habituer progressivement votre corps et, si nécessaire, de faire évoluer progressivement votre mouvement. Pour les débutants et les coureurs devant améliorer certains aspects de leur foulée, il est quasiment indispensable...

Qui connaît Florence Juilland?

Aujourd'hui nous avons l'occasion de faire connaissance ou de mieux connaître Florence Juilland. Laissons-la nous décrire son parcours elle-même: Je suis née en 1979 à Morges, ville que je n'ai jamais quittée, que j’apprécie beaucoup et où il fait bon vivre. Je suis enseignante d’éducation physique, de géographie et d’anglais dans une école secondaire. Depuis toujours j’ai eu de nombreuses activités sportives (par exemple une vingtaine d’années de gymnastique m'ont permis d’acquérir des bases dans de nombreux domaines) à l’intérieur et en plein air (scoutisme, randonnées, natation). Puis ma passion pour le sport m’a conduite en direction de l’université de Lausanne où j’ai fait mes études en Sciences du sport. J’adore tellement le sport que parfois je voudrais tout essayer! Ces dernières années, j’ai vraiment mis l'accent la polysportivité, ainsi que sur le plaisir, les rencontres, la joie et le bien-être que peuvent m’apporter toutes les activités sportives. ...

Fartlek - De quoi s'agit-il ?

  Définition du fartlek Le terme fartlek vient du suédois et signifie jeu de vitesse. La méthode du fartlek a été développée par l’athlète suédois d’athlétisme Gustaf Holmér en 1930. Cette technique d’entraînement consiste généralement en une course de distance d’intensité faible à modérée, entrecoupée de périodes de course rapide.   Le fartlek est une forme de course libre et créative, qui vous permet de courir vite ou lentement selon votre humeur et votre environnement. Le moment, la durée et l’intensité de la course ne sont pas planifiés. Le fartlek traditionnel est continu et non structuré, et s’inspire des points de repère et du terrain. Une course fartlek peut inclure une montée rapide d’une colline ou de courts sprints entre des lampadaires. Jouer avec la vitesse en utilisant la méthode d’entraînement fartlek est un moyen amusant de développer les systèmes énergétiques aérobie et anaérobie et d’améliorer les performances.   QUELS SONT ...

2ème édition du Montreux Trail Festival

Ce week-end a eu lieu le Montreux Trail Festival. Un vendredi caniculaire suivi d'un samedi orageux et pluvieux et finalement un dimanche à nouveau estival et chaud ont marqué la 2ème édition de cette grande fête du trail, organisée entre autres par nos amis Diego Pazos, Hugo Fernandes et Cédric Agassis: Le Footing Club Lausanne a été très bien représenté sur toutes les courses. Nos coureurs ont réalisé les résultats suivants: MXTrem (162.7 km, + 11'700m) - Raoul Perez, 38h38', 5ème dans sa catégorie - Laurent Périsset, 46h46' MXTrem relais à deux - Mathias Bétrisey (avec Joachim Perrin), 1er en 27h38' MXAlps (61km, + 4'100m) MXSky (34km, + 2'500m) - Lara Brugnoni, 7h05' - Vincent Weber, 7h05' - Gaël Bourgeois, 7h30' - Hervé Destraz, 7h42' - Blaise Duc, 8h00' Emanuelle Robert et Paulo Corvo n'ont malheureusement pas terminé la course Freddies Night (15km, + 950m) - Danièle Golay, 2h00', 2èm...